{"id":1996,"date":"2022-11-28T08:00:26","date_gmt":"2022-11-28T07:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/consultacais.com\/?p=1996"},"modified":"2022-11-24T23:17:01","modified_gmt":"2022-11-24T22:17:01","slug":"relacions-toxiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/","title":{"rendered":"Relacions t\u00f2xiques."},"content":{"rendered":"

Qu\u00e8 s\u00f3n les relacions t\u00f2xiques?<\/strong><\/p>\n

Per a poder entendre-les, es pot fer una relaci\u00f3 amb el significat de la paraula t\u00f2xic. Quan alguna cosa \u00e9s t\u00f2xica, es refereix al fet que all\u00f2 amb qu\u00e8 prenem contacte, ens produeix mal, ens \u00e9s perjudicial o ens pot \u00abenverinar\u00bb. Si ho extrapolem a les relacions, significa, que el que estem vivint amb aquesta relaci\u00f3, ens fa mal i ens fa estar i trobar-nos malament. Encara que far\u00e9 refer\u00e8ncia a la parella, es dona en qualsevol tipus de relaci\u00f3, pot ser un amic, un familiar, un cap de feina… El que \u00e9s important detectar, \u00e9s que, en comptes d’aportar-nos coses positives, ens sentim malament quan ens relacionem o tamb\u00e9 quan no estem amb la persona.<\/strong><\/p>\n

\n
<\/div>\n
Algunes senyals que indiquen que est\u00e0s en una relaci\u00f3 t\u00f2xica:<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
    \n
  • \u00a0Existeix una desigualtat important en el donar i rebre. \u00c9s quan dones i dones i per l’altre costat reps molt poc o gaireb\u00e9 res. En les relacions, encara que ens diguin moltes vegades que cal donar sense esperar rebre, ha d’existir un equilibri de reciprocitat entre el que dones i reps.<\/li>\n
  • Existeixen moltes discussions. Examina quantes has tingut en l’\u00faltim mes i compte amb l’excusa \u201cper\u00f2 \u00e9s que quan estem b\u00e9, estem molt b\u00e9\u201d.<\/li>\n
  • Existeix depend\u00e8ncia, \u00e9s a dir, no estar amb la persona, genera ansietat, tristesa, preocupaci\u00f3, control\u2026<\/li>\n
  • Deixes de ser tu mateix@ i comences a actuar pensant en com li agradaria a la teva parella que fossis o evitant tot all\u00f2 que el molesta o li fa enfadar-se.<\/li>\n
  • Malgrat no ser cert o irracional el que et diu del que fas malament o del que no li agrada de tu, et genera tants dubtes que acabes q\u00fcestionant-te i justificant-ho tot.<\/li>\n
  • Faltes de respecte, xantatge, manipulaci\u00f3, gelosia, insults, agressi\u00f3 f\u00edsica, no oblidis que \u00e9s maltractament i \u00e9s intolerable e injustificable.<\/li>\n
  • La majoria dels conflictes es resolen tenint relacions sexuals. Compte amb el \u201c\u00e9s que no trobar\u00e9 a ning\u00fa igual en el llit\u201d, \u201c\u00e9s que a nivell sexual va tan b\u00e9\u201d o \u201ca mi em fa molta vergonya la part sexual, i ja t\u00e8nia confian\u00e7a i no s\u00e9 si ser\u00e9 capa\u00e7 que una altra persona accepti de nou els meus complexos\u201d.<\/li>\n
  • Esteu m\u00e9s temps compartint amb gent, que estant sols. Les parelles han de compartir temps tot sols, no estant sempre amb amics o familiars.<\/li>\n
  • \u00a0Teniu temps o metes molt diferents. Aix\u00f2 no significa que l’altra persona sigui dolenta, per\u00f2 no voleu el mateix, i, quedar-se esperant, \u00e9s nociu perqu\u00e8 no ocorre el que desitgem. Creiem que aix\u00f2 canviar\u00e0 o el nostre amor far\u00e0 que tri\u00ef el que nosaltres volem. Exemples com: un vol tenir fills i l’altre no, o un vol sortir m\u00e9s de festa amb els amics, viatjar o treballar per l’estranger sense voler comprometre’s encara.<\/li>\n<\/ul>\n

    Qu\u00e8 pots fer per a poder deixar una relaci\u00f3 t\u00f2xica?<\/strong><\/p>\n

      \n
    • El primer pas, \u00e9s recon\u00e8ixer, que la relaci\u00f3 et fa mal, que ho est\u00e1s passant m\u00e9s vegades malament que poques b\u00e9. Fes un registre de totes aquestes vegades que est\u00e0s patint, perqu\u00e8 ajuda a posar realitat all\u00f2 a qu\u00e8 estem amagant, per no prendre una decisi\u00f3 que ens \u00e9s tan dif\u00edcil.<\/li>\n
    • Escriu en una fulla els valors (confian\u00e7a, fidelitat, respecte, comunicaci\u00f3, compte…) que m\u00e9s t’agrada que tingui una parella i els valors que millor et defineixin de com ets. Despr\u00e9s, observa si aquests valors, els t\u00e9 la persona amb la qual est\u00e0s. No t \u00abagafis\u00bb amb qu\u00e8 t\u00e9 alguns, mereixes que tingui gaireb\u00e9 tots per a tu.<\/li>\n
    • T’ajudar\u00e0 deixar d’imaginar amb l’esperan\u00e7a. Esperem que canvi\u00ef, al fet que s’adonin que som valios@s, que ens triaran perqu\u00e8 ens hem portat molt b\u00e9\u2026 I aquesta espera, ens danya i ens fa que el dolor s’allargui en el temps. Intenta canviar tu i no esperar massa al fet que l’altre canvi\u00ef. Recorda que vals molt independentment del que faci l’altre.<\/li>\n
    • A vegades pot apar\u00e8ixer el nostre ego dient-nos que ens hem de quedar, perqu\u00e8 ens mereixem recollir els fruits sembrats i no una altra persona que vingui despr\u00e9s. Sent -te b\u00e9, d’haver ajudat, per\u00f2 no et quedis atrapat en aquest pensament perqu\u00e8 et fa mal i sin\u00f3 ha canviat en molt de temps, no vol ajuda o no vol el canvi, dona’t amor, apartant-te i deixant-li anar. Mereixes cuidar-te!<\/li>\n
    • \u00c9s necessari superar la por d’estar sol. Connecta amb la solitud, amb el dolor de no estar amb aquesta persona. Dona’t temps per a fer el dol. Envolta’t de gent que et vulgui, t’escolti i t’acaroni. Si necessites ajuda, demana-la. Connecta amb tu mateix i recorda lo valu\u00f3s que ets. A poc a poc veur\u00e0s que anir\u00e1s recuperant les ganes de fer coses i viure coses noves.<\/li>\n
    • Allibera’t de la culpa. No et torturis de si hagu\u00e9s fet aix\u00f2, hagu\u00e9s passat o no tal cosa, aix\u00f2 ho vaig fer malament\u2026 Perdona’t! Treu- lo positiu de la relaci\u00f3. I sobretot recorda, que no vols que es torni a repetir en la seg\u00fcent, sempre t’ajudar\u00e0 a posar l\u00edmits i a protegir-te.<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

      Una relaci\u00f3 sana \u00e9s aquella on pots ser tu, on se’t respecta per aix\u00f2, i se’t cuida. I en comptes de preocupar-te per la relaci\u00f3, creixeu i sumeu junts. Recorda, tots mereixem amor i una relaci\u00f3 sana, i aquesta comen\u00e7a amb estimar-te tu primer. Estima’t!<\/p>\n

      \n
      <\/div>\n<\/div>\n
      \n
      <\/div>\n
      \n
      <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Qu\u00e8 s\u00f3n les relacions t\u00f2xiques? Per a poder entendre-les, es pot fer una relaci\u00f3 amb el significat de la paraula t\u00f2xic. Quan alguna cosa \u00e9s t\u00f2xica, es refereix al fet que all\u00f2 amb qu\u00e8 prenem contacte, ens produeix mal, ens \u00e9s perjudicial o ens pot \u00abenverinar\u00bb. Si ho extrapolem a les relacions, significa, que el […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[205,43,129],"tags":[387,386,383,384,385,382],"class_list":["post-1996","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-autoconocimiento-ca","category-bienestar-ca","category-psicologia-ca","tag-autoestima-ca","tag-estimar-se","tag-parella","tag-relacio","tag-sana","tag-toxic"],"acf":[],"yoast_head":"\nRelacions t\u00f2xiques. - Consulta CAiS<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Relacions t\u00f2xiques. - Consulta CAiS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Qu\u00e8 s\u00f3n les relacions t\u00f2xiques? Per a poder entendre-les, es pot fer una relaci\u00f3 amb el significat de la paraula t\u00f2xic. Quan alguna cosa \u00e9s t\u00f2xica, es refereix al fet que all\u00f2 amb qu\u00e8 prenem contacte, ens produeix mal, ens \u00e9s perjudicial o ens pot \u00abenverinar\u00bb. Si ho extrapolem a les relacions, significa, que el […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Consulta CAiS\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-28T07:00:26+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carolina Moreno\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carolina Moreno\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/relacions-toxiques\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/relacions-toxiques\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Carolina Moreno\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3359dbc1e0baac1816c31337e6eec194\"},\"headline\":\"Relacions t\u00f2xiques.\",\"datePublished\":\"2022-11-28T07:00:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/relacions-toxiques\\\/\"},\"wordCount\":940,\"keywords\":[\"Autoestima\",\"estimar-se\",\"parella\",\"relaci\u00f3\",\"sana\",\"t\u00f2xic\"],\"articleSection\":[\"Autoconocimiento\",\"Bienestar\",\"Psicolog\u00eda\"],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/relacions-toxiques\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/relacions-toxiques\\\/\",\"name\":\"Relacions t\u00f2xiques. - Consulta CAiS\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-11-28T07:00:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3359dbc1e0baac1816c31337e6eec194\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/relacions-toxiques\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/relacions-toxiques\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/relacions-toxiques\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Relacions t\u00f2xiques.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/\",\"name\":\"Consulta CAiS\",\"description\":\"Consulta Cais\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3359dbc1e0baac1816c31337e6eec194\",\"name\":\"Carolina Moreno\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/22caec62673ddbf71f385d4686c728aad1e0192fc109d78c64aba707ab90a9bd?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/22caec62673ddbf71f385d4686c728aad1e0192fc109d78c64aba707ab90a9bd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/22caec62673ddbf71f385d4686c728aad1e0192fc109d78c64aba707ab90a9bd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Carolina Moreno\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/consultacais.com\\\/ca\\\/author\\\/carolina-moreno\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Relacions t\u00f2xiques. - Consulta CAiS","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Relacions t\u00f2xiques. - Consulta CAiS","og_description":"Qu\u00e8 s\u00f3n les relacions t\u00f2xiques? Per a poder entendre-les, es pot fer una relaci\u00f3 amb el significat de la paraula t\u00f2xic. Quan alguna cosa \u00e9s t\u00f2xica, es refereix al fet que all\u00f2 amb qu\u00e8 prenem contacte, ens produeix mal, ens \u00e9s perjudicial o ens pot \u00abenverinar\u00bb. Si ho extrapolem a les relacions, significa, que el […]","og_url":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/","og_site_name":"Consulta CAiS","article_published_time":"2022-11-28T07:00:26+00:00","author":"Carolina Moreno","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Carolina Moreno","Temps estimat de lectura":"4 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/"},"author":{"name":"Carolina Moreno","@id":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/#\/schema\/person\/3359dbc1e0baac1816c31337e6eec194"},"headline":"Relacions t\u00f2xiques.","datePublished":"2022-11-28T07:00:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/"},"wordCount":940,"keywords":["Autoestima","estimar-se","parella","relaci\u00f3","sana","t\u00f2xic"],"articleSection":["Autoconocimiento","Bienestar","Psicolog\u00eda"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/","url":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/","name":"Relacions t\u00f2xiques. - Consulta CAiS","isPartOf":{"@id":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/#website"},"datePublished":"2022-11-28T07:00:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/#\/schema\/person\/3359dbc1e0baac1816c31337e6eec194"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/relacions-toxiques\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Relacions t\u00f2xiques."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/#website","url":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/","name":"Consulta CAiS","description":"Consulta Cais","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/#\/schema\/person\/3359dbc1e0baac1816c31337e6eec194","name":"Carolina Moreno","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/22caec62673ddbf71f385d4686c728aad1e0192fc109d78c64aba707ab90a9bd?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/22caec62673ddbf71f385d4686c728aad1e0192fc109d78c64aba707ab90a9bd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/22caec62673ddbf71f385d4686c728aad1e0192fc109d78c64aba707ab90a9bd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carolina Moreno"},"url":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/author\/carolina-moreno\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1996"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1999,"href":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1996\/revisions\/1999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consultacais.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}