Com et sents aquests dies? Com vas amb els regals? Et poses molta pressi\u00f3 pels \u00e0pats, els regals, l\u2019arbre, les trobades amb familiars? Vols agradar i quedar b\u00e9 amb tothom per\u00f2 et costa un estr\u00e8s a vegades massa alt? T’agradaria portar millor aquest Nadal?<\/p>\n
La veritat tots patim m\u00e9s o menys el s\u00edndrome del Pare Noel<\/strong>, i ara m’entendr\u00e0s perfectament. Aquesta imatge d\u2019un home carregat de regals, que ve de lluny, que arriba amb rens i baixa per la xemeneia! M\u00e9s dif\u00edcil encara! A veure amb aquest arquetip que culturalment afecta gaireb\u00e9 tot fill de ve\u00ed com no tindrem alguna cosa dins nostre que ens digui NO \u00c9S SUFICIENT, HAS DE FER ALGUNA COSA M\u00c9S.<\/strong><\/p>\n \u00c9s clar amb aquesta pressi\u00f3 anem amunt i avall comprant i comprant amb estr\u00e8s, com bojos sense saber realment si ho fem perqu\u00e8 ens agrada, ens ve de gust, perqu\u00e8 ho manen aix\u00ed o per qu\u00e8. Saps qu\u00e8 produeix aix\u00f2 en tu? ESTR\u00c8S.<\/strong><\/p>\n B\u00e9, sembla que hem apr\u00e8s a viure amb ell no? Aleshores, quin \u00e9s el problema?<\/p>\n Quan ens passem, el nostre cos i les nostres emocions fan tope.<\/em> Aleshores estem m\u00e9s irascibles, nerviosos, pensem pitjor, sentim m\u00e9s emocions \u201cnegatives\u201d, recordem velles picabaralles, suportem menys les coses, \u2026 En fi som un volc\u00e0. I aqu\u00ed cadasc\u00fa amb el seu estil uns tiren m\u00e9s a un \u00e0nim baix, altres es sentiran m\u00e9s ansiosos o enfadats o de tot una mica. Dep\u00e8n de cadasc\u00fa.<\/p>\n QU\u00c8 PODEM FER PER SOBREVIURE A AQUEST NADAL CONTROLANT EL S\u00cdNDROME DEL PAPA NOEL?<\/strong><\/p>\n 1r Tingues present quan t’aixequis que no ets el Pare Noel, ni ho has de ser.<\/strong> No t’ho posis tan dif\u00edcil, busca qu\u00e8 \u00e9s m\u00e9s f\u00e0cil i c\u00f2mode per a tu.<\/p>\n 2n Menys \u00e9s m\u00e9s.<\/strong> O no diem aix\u00f2? Regala all\u00f2 que sigui significatiu.<\/strong> Poden ser emocions, experi\u00e8ncies, agra\u00efments\u2026 o el que et vingui de gust, fes-ho conscient.<\/p>\n 3r \u00c9S SUFICIENT, ETS SUFICIENT<\/strong>. Mereixes GAUDIR del Nadal<\/strong>, dels moments que vulguis viure. Fes-ho, posa-hi el teu focus, \u00e9s el m\u00e9s important.<\/p>\n 4t Repassa di\u00e0riament els sentiments que sents i tamb\u00e9 el que vols projectar.<\/strong> Aix\u00f2 t’ajudar\u00e0 primer a calmar i donar lloc a les teves emocions (i a tu) i, despr\u00e9s, a enfocar-te en all\u00f2 que vols viure i els sentiments que vols que l’acompanyin.<\/p>\n Que tinguis un Nadal conscient i lliure d’estr\u00e8s,<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com et sents aquests dies? Com vas amb els regals? Et poses molta pressi\u00f3 pels \u00e0pats, els regals, l\u2019arbre, les trobades amb familiars? Vols agradar i quedar b\u00e9 amb tothom per\u00f2 et costa un estr\u00e8s a vegades massa alt? T’agradaria portar millor aquest Nadal? La veritat tots patim m\u00e9s o menys el s\u00edndrome del Pare […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[43,206],"tags":[394,210,393,395],"class_list":["post-2005","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bienestar-ca","category-emociones-ca","tag-com-sobreviver-al-nadal","tag-emociones-ca","tag-estres-i-nadal","tag-frustracio-nadalenca"],"acf":[],"yoast_head":"\n