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La hipnosis permite disponer de una herramienta muy potente para abrir la puerta de nuestra propia resistencia interna al cambio. En muchas ocasiones los recursos de que disponemos están latentes, a la espera de ser utilizados, pero nos falta el primer empuje para liberarnos de nuestros miedos y adoptar la actitud de lucha.
¿La hipnosis es un tratamiento bien establecido para dejar de fumar?
Para tratar cualquier adicción los puntos más importantes que se tienen que abordar es la convicción de querer hacer el cambio y tener una motivación que sea más importante que lo que el paciente cree que obtiene con la sustancia o la conducta que no puede dejar de ejercer. La hipnosis consigue separar la parte racional de la emocional. Reforzar la convicción a través de argumentos solidos y sencillos dirigidos a la parte racional y aumentar la motivación dirigiendo la atención de los beneficios de hacerlo a la parte emocional. No tiene ninguna contraindicación y es una técnica de comunicación que ha formado parte de la historia del ser humano desde el principio de los tiempos.
¿Con la hipnosis dejaré de fumar definitivamente?
Si, siempre y cuando se sea consciente de que tienes que seguir con la convicción firme de que el tabaco no te aporta nada y de que serás toda la vida un exfumador/a. Cualquier persona que haya pasado en algún momento de su vida por una adicción no puede probar de nuevo la sustancia que le llevo a esa situación ya que su cerebro volverá a activar de nuevo los receptores asociados a esa sustancia. La hipnosis permite aumentar nuestra autoestima, sentirnos capaces de vencer a la adicción, disminuir la ansiedad del síndrome de abstinencia y ver los beneficios de hacerlo a corto, medio y largo plazo.
¿Cuáles son los resultados esperables?
Dependerá de factores como:
- Si la persona viene por voluntad propia o es presionada a venir por personas de su entorno
- Si las razones para dejar de fumar son: económicas, sociales, emocionales o de salud
- Las características de personalidad sumadas al grado de motivación para dejar la adicción
- Las circunstancias personales: trastornos psicológicos, estrés (laboral, familiar, pareja)
- Apoyo del entorno
En general con el tratamiento de hipnosis, nuestro psicólogo Jordi Sánchez ha constatado con el seguimiento de los pacientes, que el 80% deja de fumar y de ese 80% un 90% lo deja para siempre.
¿Perderé el control?
La persona en el proceso de trance hipnótico nunca pierde el control. Es un estado de concentración donde se aumenta la sensación de seguridad, tranquilidad y autoestima y al mismo tiempo disminuye el miedo a la presión social, a la vergüenza y el ridículo, pero conservando los principios, los valores y la responsabilidad, por lo que nunca haría nada que fuera en contra de ello.
¿A todos nos funciona la hipnosis? ¿Y si no soy sugestionable?
La hipnosis es un proceso de comunicación donde se produce una abertura hacia ideas nuevas, los únicos requisitos para entrar en hipnosis son:
- El consentimiento implícito del paciente (el paciente tiene que querer)
- Dirigir la atención del paciente hacía la comunicación del terapeuta o hipnólogo
- Tiene que haber una sugestión dirigida a un cambio o a aumentar una conducta que ya se está realizando.
Aunque hay diferentes grados de sugestionabilidad, todas las personas pueden beneficiarse de la hipnosis, a no ser que tengan algún proceso de demencia o imposibilidad de prestar atención. El grado de sugestionabilidad dependerá de la confianza en la persona que hace la hipnosis, factores psicosociales, y características de personalidad
Conoce a Jordi Sánchez
Psicólogo y terapeuta. Col. 14925 por el colegio oficial de psicólogos de Catalunya
Director de Psicología Mentsana
• Licenciado en Psicología clínica por la Universidad autónoma de Barcelona
• Master en psicología clínica y psicoterapia, dentro del marco teórico cognitivo conductual.
• Postgrado en terapia racional emotiva conductual
• Postgrado de hipnosis clínica por la universidad de Barcelona
• Postgrado de hipnosis en el tratamiento del dolor crónico (Universidad internacional de Catalunya)
• Licensed Practitioner en Programación Neuro-Lingúística. Certificado por Richard Bandler
• Terapia Gestalt
• Desensibilización y Reprogramación con EMDR
• Miembro de la AETREC (Asociación Española de Terapia Racional Emotiva Conductual)
• Miembro de la asociación española de Psicosomática
• Sexología instituto Barcelona de sexología
• Coordinador del Grupo de Trabajo de psicología psicosomática del Colegio oficial de Psicólogos de Catalunya (COPC)
