¡Bienvenido/a a nuestro podcast!

En el Centro Cais, creemos que el bienestar comienza con reflexiones significativas y herramientas prácticas para enfrentar los desafíos diarios. Nuestro podcast es un espacio creado para ti, donde exploramos temas de salud mental, autocuidado y desarrollo personal a través de conversaciones sinceras y cercanas. Encuentra inspiración, calma y nuevos enfoques para cultivar tu bienestar en cada episodio. ¡Acompáñanos en este viaje!

Episodio #01

 La ansiedad como señal: entiende tu inquietud emocional como una pausa para volver a ti.

Episodio #02

Autoestima: quererse también en los días grises. Claves para cuidarte cuando más lo necesitas.

Episodio #03

Adicciones: tapamos lo que duele. Descubre el vínculo entre heridas emocionales y conductas adictivas.

Episodio #04

Padres desbordados, hijos heridos. Cómo el autocuidado emocional mejora la relación con tus hijos.

Episodio #05

No puedo más: señales, necesidades y pequeños primeros pasos.

Episodio #06

Adolescentes: cuando ya no nos entendemos.

Episodio #07

Nudos familiares: claves para mejorar la comunicación en casa

Episodio #08

El peso de ser buenas: cuando la autoexigencia nos atrapa

Episodio #09

Familia y autocuidado: signos de malestar emocional

Episodio #10

Autoestima en práctica: los 4 ingredientes que no pueden faltar

Episodio #11

Inseguridad emocional: cómo salir del miedo al rechazo y al fracaso.

Episodio #12

El arte de acompañar: cómo apoyar a personas con depresión