Verano y autocuidado
Las vacaciones de verano son una oportunidad valiosa para descansar y recargar energías, pero también son un momento clave para enfocarnos en el autocuidado. A menudo, asociamos las vacaciones con el descanso físico y el ocio, sin embargo, el bienestar mental es muy importante. El autocuidado durante este período puede ayudarnos a gestionar el estrés […]
LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
Mi propuesta inicial es plantear algunas preguntas que nos puedan ayudar…. Qué es una emoción? En qué lugar del cerebro se sitúa? Cómo puedo gestionarlas? Mis emociones me pueden hacer enfermar? Una emoción es una respuesta neuro-psico-fisiológica y subjetiva ante un estímulo que provoca un cambio en nuestro estado y que nos prepara para la […]
