Taller de autocuidado interno Online

El método perfecto para elevar tu amor propio y bienestar personal sin tener que instalar nuevas rutinas o cambios de hábitos.

¿Cómo cambiaría tu vida si te trataras tan bien cómo tratas a las personas que quieres? Has interiorizado maneras de tratarte y de funcionar en tu día a día que no te hacen tan bien y lo sabes. Sólo necesitas el tiempo y el guión para cambiar eso y poner mimo y orden en ti, siendo fiel a ti misma.
¡Lo quiero!

Este taller sin duda es para ti si

  • Sabes que tienes grandes cualidades y fortalezas pero se han apagado por no cuidarte bien.
  • Sabes que cuidas muy bien del resto y que si te cuidaras a ti misma así de bien todo cambiaria.
  • Y que por más cursos, retiros o terapias que hayas hecho o estés haciendo puedes cuidarte y tratarte mejor.

¿Te identifica? Sigue leyendo:

  • Necesitas una pausa para conectar contigo.
  • Sientes que te gustaría cuidarte más y sentirte mejor, pero no sabes por dónde empezar.
  • Empiezas o terminas el día con malestar, cargándote de estrés y ansiedad sin saber de dónde viene.
  • Te sientes cansada y desconectada, pasando por épocas difíciles que afectan cómo te quieres y te tratas.
  • Sientes que no cuidas bien tu energía y permites que las rutinas diarias o los demás te consuman.
  • Quieres cambiar la manera en que te tratas y aprender los cambios internos que necesitas.
  • Quieres integrar el autocuidado en tu vida para aumentar tu bienestar.

 

Solo esta semana por 72 EUR luego irá subiendo hasta 122 EUR su precio real. 

No te voy  a decir que debes priorizarte porque eso ya lo sabes. Quiero enseñarte a hacerlo sin dañar a los demás, al mismo tiempo que actuas en coherencia contigo misma. Es por eso que he creado el Taller de Autocuidado Interno.

Te presento un sistema de autocuidado interno que por fin te dará las bases para sentirte bien contigo y volver a brillar siendo fiel a ti misma y honrando tu ser único y especial.

Este taller es la puerta de entrada a conectar con tu autoestima y tu bienestar personal, tanto en lo bueno como en lo malo. El autocuidado interno descubrirá tus fortalezas y vivirás más conectada a tus intereses personales y poder de elección.

El autocuidado interno te guiará hacia lo que es bueno para ti y lo que no lo es. El autocuidado interno te dará las herramientas que necesitas para confiar más en ti y sentirte más segura. El autocuidado interno te traerá amor y de ahí quién sabe todo lo bueno que puede venir!

En resumen, en el taller autocuidado interno aprenderás a integrar de una forma más amable y comprensiva hacia ti un autocuidado pleno y real de ese que te cambia por dentro. Y con el que no necesitas nuevas rutinas o cambio de hábitos sino un cambio en ti, en lo que nace de tu interior y en lo que viene de dentro.

Es el momento para dedicarte este espacio para ti. Aunque no dispongas de “mucho tiempo” para ti: ¡no lo necesitas!

Esto es lo que vas a lograr cuando apliques lo aprendido en el taller

Descubrirás una forma de cuidadarte sin la necesidad de añadir nuevos hábitos o ejercicios extras a tu día que elevará tu amor propio y bienestar personal.

No trabajamos con el niño o la niña interior, te propongo un método mucho más efectivo y empoderador para que te cuides mejor. Desde ahí sentirás mayor fortaleza y seguridad.

En este taller iremos a la base interna del autocuidado, trabajaremos en las estructuras imprescindibles para poder fomentar cambios de autocuidado que van más allá.

Descubrirás porqué otras veces no has podido aplicar nuevos hábitos de autocuidado. Conocerás las 2 llaves maestras para un autocuidado real y adaptado a tus ritmos y tiempos.

Empezarás a cuidarte mejor sin grandes esfuerzos o rutinas, horarios marcados que te puedan agobiar o te quiten energía.

Conectarás contigo y empezaras a dar la bienvenida a todo aquello que sea bueno para ti.

Identificarás las creencias y los patrones limitantes de autocuidado vinculadas a ti que pueden estar haciendo freno a un autocuidado real.

Integrarás una manera más amable, compasiva y cariñosa de tratarte.

Identificarás patrones de autocuidado que has integrado de tus orígenes aprendiendo a soltarlo con amor para conectar con otros patrones de autocuidado que también están ahí en tus memorias internas y serán positivos para ti.

Conocerás las preguntas clave para regular los conflictos y el malestar emocional.

Sabrás qué mensajes introducir en tu vocabulario para sentirte bien contigo sin grandes esfuerzos.

Te daré prácticas para que implementes cambios y sobre todo a partir de estas practicas surgirán cambios de tu interior que ni tu esperas.

CONOCE LOS MÓDULOS DEL TALLER DE AUTOCUIDADO INTERNO

1. TU PROCESO DE CAMBIO

  • Te muestro cómo integrar e ir trabajando a lo largo del taller para que puedas empezar a proyectar cambios que marcarán la diferencia en tu manera de relacionarte contigo y con lo que recibes.

2. BASES DEL AUTOCUIDADO:

  • Aprenderás los fundamentos de un autocuidado auténtico que te hará sentir bien internamente.
  • Descubrirás qué comportamientos debes abandonar para dejar de sabotear tus esfuerzos de autocuidado.
  • Conocerás las variables psicológicas que te permitirán evaluar y mejorar tu autocuidado. Con estas variables podrás empezar a poner orden en ti.
  • Revisarás distintas áreas de tu vida para identificar cambios que puedas implementar y te beneficien.

3. FAMILIA Y AUTOCUIDADO:

  • Identificarás la creencia principal que influye en tu patrón de autocuidado y comprenderás su origen.
  • Ampliarás tu entendimiento sobre cómo ciertas figuras familiares influyen en tu autocuidado actual.
  • Realizaremos una práctica para liberar la carga negativa de esas influencias y promover el amor propio.
  • Rescataremos aspectos positivos de tus figuras significativas para fortalecer tu autocuidado presente.

4. LAS DOS LLAVES MAESTRAS DEL AUTOCUIDADO

  • Descubrirás dos claves esenciales del autocuidado que puedes aplicar inmediatamente, sin cambiar tus rutinas.
  • Entenderás las consecuencias de no usar estas claves y los increíbles beneficios de implementarlas.
  • Te proporcionaré tres sencillos pasos de regulación emocional para mejorar tu bienestar.
  • Adoptarás una nueva forma de relacionarte contigo mismo y con los demás.

5. EL CAMINO AL AUTOCUIDADO

  • Identificarás tu camino actual y comprenderás su impacto en tus hábitos y emociones.
  • Aprenderás a elegir un camino que te lleve al autocuidado, con pasos claros a seguir.
  • Integrarás una pregunta poderosa para ayudarte a optar por lo positivo.
  • Realizaremos una práctica que podrás usar siempre para enfocarte en sentir alegría.

6. CÓMO CAMBIAR MI PATRÓN DE AUTOCUIDADO

  • Descubrirás cómo cuidarte y quererte verdaderamente, incluso sin apoyos externos.
  • Fortalecerás una parte de ti sabia y poderosa que te acompañará en tu autocuidado.
  • Aprenderás a aplicar esta práctica en diversas situaciones, viendo sus grandes beneficios.
  • Explorarás cualidades personales que te ayudarán a cuidarte mejor y sentirte más pleno.

ADEMÁS POTENCIARÁS LAS HERRAMIENTAS Y PRÁCTICAS DEL TALLER CON ESTOS REGALOS EXTRAS Y BONOS QUE SERÁN UN GRAN COMPLEMENTO PARA TI

**BONO: Plantilla de Recursos Extras de Autocuidado (Valorada en 10€)**
Recibe una lista personalizada de ideas de autocuidado para que puedas implementar las que más resuenen contigo en este momento.

**BONO: Desplegable del Taller de Autocuidado (Valorado en 20€)**
Con este desplegable, tendrás una guía práctica para realizar los ejercicios y prácticas del taller de autocuidado, además de actividades adicionales para profundizar en tu bienestar.

**BONO: Soporte Personalizado Durante 4 Semanas (Valorado en 100€)**
Disfruta de un acompañamiento exclusivo donde todas tus preguntas serán respondidas por un profesional de nuestro centro. ¡No te sentirás sola en este proceso!

REGALO ESPECIAL: PRÁCTICA "ME DIGO SÍ A MÍ"

Aunque no tengas claro qué quieres o qué te hace bien en este momento, esta práctica te ayudará a descubrirlo y te brindará una nueva perspectiva.

  • Descubre el Poder de Decirte Sí a Ti Misma: Aprende a reconocer y valorar la importancia de priorizarte en tu vida.
  • Bienvenida a lo Positivo: Abre tu corazón a todo aquello que resuene con un «sí» desde tu interior y despídete de lo que ya no quieres en tu vida.
  • Conexión con el Presente: Explora lo que es diferente ahora y prepárate para los cambios positivos que están por venir.

Este bonus extra te dejará sintiéndote empoderado y con una sensación de bienestar, reconociendo y valorando lo que realmente importa para ti. ¡No te lo pierdas!
BONUS: Valorado en 50 EUR
Este video se descarga junto a las 6 lecciones.

Valor total en bonus: 180 EUR incluído sin coste en el taller

SOBRE MI

Te cuento sobre mí,
Soy Mercè Morán, psicóloga y psicoterapeuta con 15 años de experiencia en consulta privada, especializada en autoestima, trauma, regulación emocional y EMDR. A lo largo de mi carrera, he descubierto la profunda importancia del autocuidado interno en todos los procesos terapéuticos. Esta práctica se ha convertido en una insignia en mi enfoque y el de mi equipo, porque cuando aprendemos a tratarnos con más amabilidad y cuidado, todo en la vida mejora y se vuelve más fácil y llevadero.

A nivel personal el autocuidado interno ha transformado mi vida de manera increíble. Antes, solía ser más dura, crítica y exigente conmigo misma y con los demás. Eso me llevaba a vivir épocas de estrés y de cansancio que algunas veces me habían llevado incluso a deprimirme y a valorarme muy poco. Toleraba relaciones que me dañaban sin darme cuenta de su impacto negativo, atrapada en un ciclo que afectaba mi valor propio.

Integrar esta nueva forma de autocuidado ha supuesto un cambio en mi vida. Ahora, me siento más conectada a mis valores, cualidades y fortalezas. Estoy en paz con mis decisiones porque están alineadas con mi bienestar. Este equilibrio me permite disfrutar plenamente de mi profesión y de las relaciones que establezco.

Dirijo Cais, y nada tiene que ver con los inicios en los que me sentía bastante perdida e insegura. Ahora puedo coordinar y cuidar al maravilloso equipo de psicólogas que lo conforman con mayor foco, claridad y ternura. Me siento más libre, disfruto más y hago todo desde mis valores y mi corazón, lo que me permite manejar mejor cada aspecto de mi vida.
Espero que a ti también te aporte grandes beneficios, te espero en el taller!

TESTIMONIOS

¡Qué maravilloso video Mercè! ¡Cuantas herramientas valiosas para poner en práctica!
Voy a comenzar a ser consciente al hablarme, prestar atención a que me digo y que pienso de mí para modificar lo que no es amoroso y cuidado.
Además voy a comenzar a integrar mis acciones con mis pensamientos, así lo incorporo más fácilmente!
¡Muchas gracias por tan valioso contenido!

Loreley

Un insight poderoso que me llevo es que la base del autocuidado es hablarse bien y desde ahí hacer cosas que me hacen bien.
Eso me hizo mucho sentido, ya que cuando nuestro diálogo interno es más amable, siento que podemos disfrutar más de lo que hacemos.
¡Muchísimas gracias por cada enseñanza!

Cristal

Con estos videos descubrí que no suelo dialogar mucho conmigo misma, muchas veces traigo pensamientos de otras cosas o preocupaciones que no suelo recordar que es importante hablar conmigo misma, a partir de hoy una prioridad será el tener más comunicación conmigo.

Maricruz

Gracias por este curso, es un bálsamo para el alma. De esta clase me llevo: El autocuidado está en lo bueno y en lo malo. Ahí está el reto.

Cris

No creía que estaba tan conectada con mi niña interior últimamente y veo que estoy reaccionando desde ahí. Lo cual me produce sensación de inestabilidad y de desprotección. Este curso me ha ayudado a reconectar con mi yo adulto.

Luisa

Un curso fantástico que me recuerda que debo seguir en el camino de las flores sin que los comentarios negativos o tóxicos mes saquen de mi camino.

Mercè

La manera de abordar el autocuidado interior, los ejercicios están haciendo que me de cuentas que han pasado desapercibidas para mí.

Que ens obliga a reflexionar sobre aspectes que normalment, per la vida accelerada que portem o pel que sigui, passem per alt.

Los vídeos me parecen superinteresantes y están muy bien explicados, me hacen pensar y reflexionar mucho en el tema que tocan cada día y me han ayudado a darme cuenta de cosas en las que no había caído hasta ahora.

El poder tener feedback de nuestros comentarios y preguntas de manera personalizada.

Valoró mucho el contenido de este curso y la forma práctica de explicarlo para llevarlo a la cotidianidad.

Autoexigencia a la hora de afrontar algún proyecto, hablarme, mejor y escuchar cuando me dicen cosas bonitas y no sentirme mal con eso.

El contenido es superinteresante y pones en práctica lo que explica.

Este curso llego a mí por una buena amiga, siempre la escucho y aplico sus buenos consejos. Agradezco cada una de las palabras que he escuchado en los videos, agradezco el autocuidado interno y así le enseñaré a mi hija.

He visualizado donde estoy y que no quiero estar así porque no soy feliz conmigo misma.

PAGO EN UNA CUOTA. Esta semana por solo 72€ con los bonos extras. 
TALLER DE AUTOCUIDADO INTERNO

  • 100% online.
  • 6 módulos de autocuidado interno.
  • 3 bonus extra y 1 regalo espacial valorados en 180 EUR
  • ¡Soporte para tener el mejor acompañamiento!
  • Acceso inmediato a todo el material del curso.
  • Acceso de por vida al material.

SATISFACCIÓN GARANTIZADA

Se que el taller de autocuidado interno es una buenísima inversión para ti por eso si en un plazo de 7 días ves que no es lo que estabas buscando o no te satisface el contenido puedes contactar con nosotros y te devolvemos el dinero. 
Si todavía tienes dudas si el taller de autocuidado interno es para ti puedes adquirirlo ahora y probarlo de todos modos, si no te convence nos lo dices y listo!

PREGUNTAS FRECUENTES

Ya he hecho terapia o estoy haciendo terapia ¿este taller es bueno para mi?

Sin duda este material será un complemento perfecto para ti y para la terapia con el que podrás ir más allá y dedicarte un tiempo extra con las estrategias y el apoyo que te doy en este taller.
¿y si nunca he hecho terapia? Será un punto de partida increíble para empezar a trabajar en ti y en tu bienestar.

Una vez he hecho el pago, ¿cómo puedo acceder al contenido?

Tras el pago te enviaremos un email con toda la información relacionada con el acceso al taller.

¿Durante cuanto tiempo tendré acceso al taller?

Tendrás acceso al taller de inmediato y de por vida.

¿El curso es sólo para mujeres?

El curso es para hombres y mujeres. Es verdad que a las mujeres les suele interesar más este tipo de cursos por esta razón la comunicación se dirige a ellas pero si eres un hombre y te interesa lo que has leído ¡este taller también es para ti!