Hi ha moments en què sentim que hem arribat al límit. El cansament emocional, l’estrès acumulat o la pressió del dia a dia ens superen, i apareix aquesta frase silenciosa (o cridant): “no en puc més”.

En aquest episodi, juntament amb Carolina, parlem sobre com identificar aquests senyals interns que moltes vegades ignorem, què necessitem realment quan arribem a aquest punt, i quins són els petits passos que podem començar a fer per sortir del bloqueig i recuperar l’aire.

Un episodi ple de claredat, contenció i recursos pràctics per quan l’última cosa que pots fer… és seguir com fins ara.

Escolta “l i recorda” t que no ho has de sostenir tot sol/a.