Blog | Psicologia i Psicoteràpia a Terrassa

Estrès i ansietat: què és i com podem alleujar-ho?

És fonamental entendre què són l “estrès i l” ansietat, així com aprendre estratègies efectives per manejar-los. Què és l'Estrès?

Elisabet Rocabert

Autocura Emocional

És aquest post parlarem específicament de l'autocura emocional, és a dir totes les accions que fem per mantenir la salut i el benestar emocional. Tres aspectes a tenir en compte: * Ser conscients de les emocions .

Pilar Jiménez

Estiu i autocura

L'autocura durant aquest període ens pot ajudar a gestionar l'estrès acumulat, millorar el nostre estat d'ànim i preparar-nos millor per als desafiaments futurs. Les vacances com a oportunitat per al benestar emocional Un dels aspectes més importants de l'autocura és la desconnexió.

Meritxell Alcaraz

Mecanismes de resolució de conflictes a la parella

És molt important que davant d “aquestes diferències o desencontres inevitables i naturals que tinguem amb la parella, comptem amb estratègies i recursos adequats per poder resoldre” ls. Aquí rau un dels pilars per al funcionament satisfactori de la parella: els mecanismes de resolució de conflictes.

Ana Garcia

Quina funció té l’autolesió en adolescents i adults

L'autolesió compleix una funció psicològica clara, ho sabies? ¿ Quina és la prevalença d'autolesions els darrers anys?

Carolina Moreno

Era tecnològica: recomanacions i riscos

La informació està a l” abast de les nostres mans en qualsevol moment i lloc, la qual cosa ens permet aprendre i mantenir-nos actualitzats sobre diferents temes. Addicció tecnològica: L'ús excessiu de dispositius electrònics i xarxes socials pot portar a una dependència i addicció a la tecnologia.

Meritxell Alcaraz

Que funció té l’autolesió en adolescents i adults

L'autolesió compleix una funció psicològica clara, ho sàvies? Quina és la prevalença d'autolesions en els últims anys?

Carolina Moreno

Com afecta una incapacitat laboral a la vida personal i professional?

La pèrdua de la capacitat per fer la feina habitual pot desencadenar una sèrie d'emocions, des de la frustració i l'ansietat fins a la depressió i la baixa autoestima. Això pot ser especialment difícil si la professió tenia un paper important en la identitat i l'autoestima de la persona.

Nadia Quesada

Què és l’estrès i com podem alleujar-lo?

És fonamental entendre què són l'estrès i l'ansietat, així com aprendre estratègies efectives per a manejar-los. Què és l'Estrès?

Elisabet Rocabert

Mecanismes de resolució de conflictes en la parella

A més, aquesta relació tan estreta sovint fa aflorar creences pròpies, limitacions o valors dels quals no som conscients o ens costa prendre consciència en veure'ls reflectits en l'altre. És molt important que davant aquestes diferències o desacords inevitables i naturals que tinguem amb la parella, comptem amb estratègies i recursos adequats per a poder resoldre'ls.

Ana Garcia

Dia Internacional de la Dona

En les dones s'observa una prevalença més gran de depressions, ansietat, somatitzacions i trastorns del comportament alimentari. Per tot això cal que aprenguem a cuidar-nos.

Pilar Jiménez

¿ Com milloro la meva comunicació amb la meva família?

Aquí hi ha alguns suggeriments per millorar la comunicació amb la teva família: Escolta activament: Para atenció al que la teva família està dient i mostra interès genuí en els seus pensaments i sentiments. Fes preguntes per obtenir més detalls i mostra empatia cap a ells.

Mireia Gainza

Benvingut/da al nostre bloc!