Benvingut/da al nostre podcast!

Al Centre Cais, creiem que el benestar comença amb reflexions significatives i eines pràctiques per enfrontar els desafiaments diaris. El nostre podcast és un espai creat per a tu, on explorem temes de salut mental, autocura i desenvolupament personal a través de converses sinceres i properes. Troba inspiració, calma i nous enfocaments per cultivar el teu benestar a cada episodi. Acompanyeu-nos en aquest viatge!

Episodi #04

Pares desbordats, fills ferits. Com l’autocura emocional millora la relació amb els teus fills.

Episodi #06

Adolescents: quan ja no ens entenem.

Episodi #07

Nusos familiars: claus per millorar la comunicació a casa

Episodi #01

L’ansietat com a senyal: entén la teva inquietud emocional com una pausa per tornar a tu.

Episodi #12

L “art d” acompanyar: com donar suport a persones amb depressió

Episodi #02

Autoestima: voler-se també els dies grisos. Claus per cuidar-te quan més ho necessites.

Episodi #08

El pes de ser bones: quan l’autoexigència ens atrapa

Episodi #03

Addiccions: tapem el que fa mal. Descobreix l’enllaç entre ferides emocionals i conductes addictives.

Episodi #09

Família i autocura: signes de malestar emocional

Episodi #10

Autoestima en pràctica: els 4 ingredients que no poden faltar

Episodi #05

No puc més: senyals, necessitats i petits primers passos.

Episodi #11

Inseguretat emocional: com sortir de la por al rebuig i al fracàs.