L’Estrès Quotidià i Com Gestionar-lo: Estratègies per al Benestar Mental
En el frenesí diari, l’estrès es converteix en un acompanyant constant. Les demandes laborals, les tensions familiars i les preocupacions personals poden acumular-se, afectant la nostra salut mental. La gestió efectiva de l’estrès quotidià és essencial per a conrear un benestar psicològic durador. Causes de l’Estrès Quotidià: En el ritme frenètic de la vida diària, […]
LA GESTIÓ DE LES EMOCIONS
La meva proposta inicial és plantejar algunes preguntes que ens puguin ajudar …. Què és una emoció? En quin lloc del cervell es situa? Com puc gestionar-les? Les meves emocions em poden fer emmalaltir? Una emoció és una resposta neuro-psico-fisiològica i subjectiva davant d’un estímul que provoca un canvi en el nostre estat i que […]
