Cuando lo que vivimos sigue afectándonos en el presente
Hay experiencias que terminan, pero que de alguna manera siguen presentes. Puede haber pasado mucho tiempo y, aun así, determinadas situaciones, palabras, relaciones o sensaciones hacen que nuestro cuerpo y nuestras emociones reaccionen como si aquello siguiera ocurriendo.
A veces sabemos perfectamente de dónde viene ese malestar. Otras veces no existe un recuerdo concreto, pero aparecen ansiedad, miedo, bloqueo, inseguridad, dificultad para poner límites, una autoestima muy frágil o patrones que se repiten en nuestras relaciones sin entender del todo por qué.
Cuando vivimos una experiencia que nos sobrepasa y nuestro cerebro no consigue procesarla adecuadamente, parte de esa experiencia puede quedar almacenada en el cerebro de una forma que continúa generando malestar en el presente.
La terapia EMDR trabaja precisamente con esas experiencias y con la manera en que han quedado guardadas en nuestra memoria, ayudando al cerebro a procesarlas e integrarlas de una forma más adaptativa.
En Consulta Cais contamos con un equipo de psicólogas en Terrassa especializadas en terapia EMDR y trauma, con formación avanzada y una mirada integradora sobre cada persona y su historia.
¿En qué puede ayudarte la terapia EMDR?
La terapia EMDR trabaja precisamente con esas experiencias que continúan teniendo demasiado peso en el presente.
El objetivo no es borrar los recuerdos ni olvidar lo que ocurrió. Seguimos sabiendo lo que vivimos, pero puede cambiar la manera en que nuestro cerebro guarda esa experiencia y cómo nos sentimos cuando la recordamos.
Un recuerdo que antes despertaba miedo, culpa, vergüenza, tristeza o una intensa reacción corporal puede ir perdiendo esa carga. La experiencia pasa a sentirse realmente como algo que ocurrió en el pasado, en lugar de seguir activándose una y otra vez en el presente.
EMDR puede utilizarse para trabajar experiencias traumáticas, pero también problemas relacionados con ansiedad, miedos, autoestima, duelo, experiencias de rechazo, relaciones difíciles o situaciones del pasado que siguen condicionando cómo nos sentimos y actuamos actualmente.
Cuando el pasado deja de sentirse como presente
Quizá esta sea una de las formas más sencillas de explicar qué buscamos cuando trabajamos el trauma.
No podemos cambiar lo que ocurrió. Pero sí podemos trabajar sobre la huella que aquello dejó en nosotros.
Cuando una experiencia puede procesarse adecuadamente, podemos recordarla sin sentir que volvemos emocionalmente al mismo lugar. El recuerdo permanece, pero deja de tener la misma capacidad para activar nuestro cuerpo, nuestras emociones o determinadas creencias sobre nosotros mismos.
Y poco a poco puede aparecer algo muy importante: más libertad para responder a lo que está ocurriendo hoy desde el presente y no únicamente desde lo que aprendimos para protegernos en el pasado.
¿Estás pensando en empezar terapia EMDR?
En Consulta Cais contamos con un equipo de psicólogas en Terrassa con formación avanzada en terapia EMDR y trauma, que trabajan desde una mirada integradora, cercana y respetuosa con el ritmo de cada persona.
Si quieres empezar un proceso terapéutico, contacta con Cais y cuéntanos qué necesitas. Te ayudaremos a encontrar la psicóloga de nuestro equipo que mejor pueda acompañarte.
