Quan allò que hem viscut continua afectant-nos en el present
Hi ha experiències que s’acaben, però, d’alguna manera, continuen presents. Pot haver passat molt de temps i, tot i així, determinades situacions, paraules, relacions o sensacions fan que el nostre cos i les nostres emocions reaccionin com si allò encara estigués passant.
De vegades sabem perfectament d’on prové aquest malestar. Altres vegades no hi ha un record concret, però apareix ansietat, por, bloqueig, inseguretat, dificultat per posar límits, una autoestima molt fràgil o patrons que es repeteixen en les nostres relacions sense entendre ben bé per què.
Quan vivim una experiència que ens sobrepassa i el nostre cervell no aconsegueix processar-la adequadament, una part d’aquesta experiència pot quedar emmagatzemada al cervell d’una manera que continua generant malestar en el present.
La teràpia EMDR treballa precisament amb aquestes experiències i amb la manera com han quedat guardades en la nostra memòria, ajudant el cervell a processar-les i integrar-les d’una manera més adaptativa.
A Consulta Cais comptem amb un equip de psicòlogues a Terrassa especialitzades en teràpia EMDR i trauma, amb formació avançada i una mirada integradora sobre cada persona i la seva història.
En què et pot ajudar la teràpia EMDR?
La teràpia EMDR treballa internament amb aquestes experiències que continuen tenint massa pes en el present.
L’objectiu no és esborrar els records ni oblidar el que va passar. Continuem sabent el que vam viure, però pot canviar la manera com el nostre cervell guarda aquella experiència i com ens sentim quan la recordem.
Un record que abans despertava por, culpa, vergonya, tristesa o una reacció corporal intensa pot anar perdent aquesta càrrega. L’experiència passa a sentir-se realment com una cosa que va passar en el passat, en lloc de continuar activant-se una vegada i una altra en el present.
L’EMDR es pot utilitzar per treballar experiències traumàtiques, però també problemes relacionats amb l’ansietat, les pors, l’autoestima, el dol, les experiències de rebuig, les relacions difícils o situacions del passat que continuen condicionant com ens sentim i actuem actualment.
Quan el passat deixa de sentir-se com si fos present
Potser aquesta és una de les maneres més senzilles d’explicar què busquem quan treballem el trauma.
No podem canviar el que va passar. Però sí que podem treballar sobre l’empremta que allò va deixar en nosaltres.
Quan una experiència es pot processar adequadament, podem recordar-la sense sentir que emocionalment tornem al mateix lloc. El record es manté, però deixa de tenir la mateixa capacitat per activar el nostre cos, les nostres emocions o determinades creences sobre nosaltres mateixos.
I, poc a poc, pot aparèixer una cosa molt important: més llibertat per respondre al que està passant avui des del present i no únicament des d’allò que vam aprendre per protegir-nos en el passat.
Estàs pensant a començar una teràpia EMDR?
A Consulta Cais comptem amb un equip de psicòlogues a Terrassa amb formació avançada en teràpia EMDR i trauma, que treballen des d’una mirada integradora, propera i respectuosa amb el ritme de cada persona.
Si vols començar un procés terapèutic, contacta amb Cais i explica’ns què necessites. T’ajudarem a trobar la psicòloga del nostre equip que millor et pugui acompanyar.
