Autocuidado Emocional
Autocuidado emocional El autocuidado es un termino muy amplio referido a las acciones que hacemos para poder estar y sentirnos mejor. Este término es tan amplio que incluye acciones tales como ponerse crema hidratante para mejorar nuestra piel hasta actos tan complicados como poner límite a una relación tóxica en la que estamos envueltos. Es […]
Día Internacional de la Mujer
El 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer, una fecha propicia para hablar de la salud mental de las mujeres. Ser mujer se considera un factor de riesgo para la salud mental, para entender esto debemos mirar la Sociedad en la que vivimos en la que existen desigualdades sociales desfavorables para las […]
Como empezar bien el nuevo curso si tienes un hijo adolescente.
Empieza el nuevo curso y tenemos que dejar atrás todas las vivencias intensas del verano y empezar de nuevo la rutina. Este hecho que puede ser difícil para todos se vuelve especialmente complicado para el adolescente, principalmente por su intensidad a la hora de afrontar cambios y nuevas situaciones. Hay que estar atentos especialmente si […]
Ejercicios de comunicación eficaz con la pareja
La comunicación de pareja es uno de los pilares sobre los que descansa la relación. De cómo funcione esta comunicación puede depender que la relación sea duradera y satisfactoria para ambos. Os explicamos algunos puntos a tener en cuenta para fomentar esta comunicación con la pareja. Primero escucha, la escucha activa puede parecer fácil, pero es una […]
Adolescentes y drogas
¿Porqué se produce el consumo de drogas en los adolescentes? Tener un hijo o hija adolescente puede ser motivo de preocupación pero lo más importante es no solo preocuparnos (de con quién va, qué hace, qué decisiones toma…) sino ocuparnos de él / ella (escuchar lo que le preocupa, dejarle espacio necesario para su autonomía, […]