Autocura Emocional
Autocura emocional L’autocura és un terme molt ampli referit a les accions que fem per poder estar i sentir-nos millor. Aquest terme és tan ampli que inclou accions com posar-se crema hidratant per millorar la nostra pell fins a actes tan complicats com posar límit a una relació tòxica en què estem envoltats. És aquest […]
Dia Internacional de la Dona
El 8 de març es commemora el Dia Internacional de la Dona, data propicia per parlar de la salut mental de les dones. Ser dona es considera un factor de risc per a la salut mental, per entendre això hem de mirar la Societat en què vivim on hi ha desigualtats socials desfavorables per a […]
Com començar bé el nou curs si tens un fill adolescent.
Comença el nou curs i hem de deixar enrere totes les vivències intenses de l’estiu i començar de nou la rutina. Aquest fet que pot ser difícil per a tots es torna especialment complicat per a l’adolescent, principalment per la seva intensitat a l’hora d’afrontar canvis i noves situacions. Cal estar atents especialment si hi […]
Exercicis de comunicació eficaç amb la parella
La comunicació de parella és un dels pilars sobre els quals descansa la relació. De com funcioni aquesta comunicació pot dependre que la relació sigui duradora i satisfactòria per a tots dos. Us expliquem alguns punts a tenir en compte per a fomentar aquesta comunicació amb la parella. Primer escolta, l’escolta activa pot semblar fàcil, […]