Autocura Emocional
Autocura emocional L’autocura és un terme molt ampli referit a les accions que fem per poder estar i sentir-nos millor. Aquest terme és tan ampli que inclou accions com posar-se crema hidratant per millorar la nostra pell fins a actes tan complicats com posar límit a una relació tòxica en què estem envoltats. És aquest […]
Estrès i ansietat: què és i com podem alleujar-ho?
L “Estrès i l” Ansietat: Comprendre i afrontar aquestes experiències A la vida moderna, l’estrès i l’ansietat són companys freqüents per a moltes persones, moltes persones utilitzen un terme o un altre de manera indistinta per descriure una gran quantitat d’experiències. Aquestes experiències emocionals poden manifestar-se de diverses maneres i tenir impactes significatius a la […]
Mecanismes de resolució de conflictes a la parella
Les relacions de parella no sempre són fàcils, passem per diferents fases on ens enfrontem a nombrosos reptes que de vegades no sabem com resoldre. Quan estem en parella és habitual que apareguin confrontacions, discussions i desentendiments sobre diversos temes. És molt important que davant d “aquestes diferències o desencontres inevitables i naturals que tinguem […]
Estiu i autocura
Les vacances d’estiu són una oportunitat valuosa per descansar i recarregar energies, però també són un moment clau per enfocar-nos a l’autocura. Sovint, associem les vacances amb el descans físic i el lleure, però el benestar mental és molt important. L’autocura durant aquest període ens pot ajudar a gestionar l’estrès acumulat, millorar el nostre estat […]
Era tecnològica: recomanacions i riscos
Vivim en una nova era tecnològica, on la tecnologia ha transformat la nostra forma de viure, treballar i comunicar-nos. Aquesta revolució tecnològica també ha plantejat importants desafiaments i riscos, especialment quan es tracta de l “ús indegut de la tecnologia, especialment entre els adolescents. La informació està a l” abast de les nostres mans en […]
Quina funció té l’autolesió en adolescents i adults
Autolesionar-se És quan una persona es fa mal a si mateixa intencionadament. Encara que no hi ha la intenció de morir, algunes lesions poden ser menors, però altres poden deixar cicatrius permanents o causar seriosos problemes de salut. L’autolesió compleix una funció psicològica clara, ho sabies? ¿ Quina és la prevalença d’autolesions els darrers anys? […]