Si haguéssim de definir el concepte d’autoconfiança podríem fer-ho així:
“Convenciment íntim de que un és capaç de realitzar amb èxit una determinada tasca o objectiu, o bé escollir la millor alternativa davant d’un problema, és a dir, prendre la millor decisió”
La autoconfiança pot veure afectada per moltes factors: males experiències, fracassos, critiques negatives, o “etiquetes” que ens poden acompanyar des de fa temps. La autoconfiança no és un tret que “ es te o no es te, sinó que es quelcom dinàmic que fluctua en el temps. Al llarg de la nostre vida podem trobar-nos en èpoques en les que tinguem més confiança i d’altres en les que ens predomini la inseguretat..
Importància de sentir nos segurs amb nosaltres mateixos
La confiança amb nosaltres mateixos ens ajuda a sentir nos preparats per fer font a les experiències de la vida. Amb autoconfiança tendim a acostar-nos a la gent i a les diverses oportunitats que se’ns poden plantejar, i no allunar-.nos d’elles. Si les coses no funciones al principi, la seguretat ens ajuda a tornar-ho a intentar..
Quan una persona no te seguretat en ella mateixa, passa justament el contrari. És molt menys probable que provi coses noves, que faci per comunicar-se amb estranys. Si fracassa en el que intenta la primera vegada, el portarà a no intentar-ho de nou.
Reforçat bones paraules
T’has dit alguna vegada que ets llesta? Divertida? Amable? T’ho dius tu a tu mateix?
Quan una persona ens elogia o reconeix el nostre talent, incrementa la nostre seguretat, sempre i quan ens creguem les seves paraules. SI tots aquests missatges els posem en dubte, si penses que ho fan simplement per agradar la teva confiança es veurà totalment afectada.
Per sentir-se realment segut amb tu mateix, necessites creure de veritat que ets capaç. Creu-t’ho i el més important repeteix-ho a diari.
La confiança et farà arriscar-te, provar coses noves, atrevir-te amb alguna cosa que abans no t’havies atrevit. Quan veiem que som capaços i sentim orgull de tot el que assolim, la nostre confiança es fa més forta.
Però que podem fer per incrementar la seguretat amb nosaltres mateixos
Tots podem fer per incrementar la nostra Aquí van uns consells:
- Parlat amb estima i amb missatges positius: “Puc”, “Sóc capaç”
- No et comparis amb els altres
- No posis en dubte les teves habilitats i qualitats. En el moment que dubtem de les nostres habilitats, ens podem sentir inferiors i no vàlids. Això ens pot provocar evitar gent i situacions amb les que podríem gaudir .
- Arriscat: Donat una empenta i fes-ho. Prova de fer alguna cosa nova. Amb la practica et donaràs compte que pots.
- Reforçat i Reconeix el teu propi talent: Elogiat quan aconsegueixis alguna cosa això farà que et sentis amb més confiança per repetir la mateixa conducta.
- Mostrat tal i com ets: Acceptat. Deixa que els altres et vegin tal i com ets, amb els teus errors, les teves inseguretats. És més fàcil superar una inseguretat quan no sentim que hem d’ocultar-la. Assumeix i accepta com ets en comptes d’intentar ser qui no ets.
T’animo a que ho posis en practica, amb perseverança ho aconseguiràs.
