La comunicació de parella és un dels pilars sobre els quals descansa la relació. De com funcioni aquesta comunicació pot dependre que la relació sigui duradora i satisfactòria per a tots dos.
Us expliquem alguns punts a tenir en compte per a fomentar aquesta comunicació amb la parella.
- Primer escolta, l’escolta activa pot semblar fàcil, però és una tècnica difícil, significa estar al 100% atent al discurs de l’altra persona, no pensant que li contestaràs sinó intentant entendre la posició de l’altra persona.
- Cerca el moment per a comunicar-te, comprova que el teu estat d’ànim sigui estable, a vegades si estem nerviosos, enfadats o alterats millor no començar a comunicar-nos.
- Empatitza la comunicació, té com a finalitat generar millor vincle amb la parella, és important posar-se en lloc de l’altra persona i tractar de comprendre perquè aquest sent d’aquesta manera, independentment del problema els sentiments de l’altre són importants.
- Evita les crítiques: és inadmissible en una relació sana tractar-se amb menyspreu, insults, fins i tot els gestos poden desautoritzar a l’altra persona, si algú se sent atacat, segurament es posarà a la defensiva o intenti retornar el mal, aquest terreny no és fèrtil per a la relació.
- Cuida els missatges no verbals: Gestos com mirar a la persona quan estigui parlant, tocar-la si està explicant una cosa emotiva o quan necessita consol ajuden molt en la comunicació, intenta parar esment a aquests detalls.
- Cerca ajuda professional. Si després d’intentar-ho veieu que el patró de comunicació no canvia tal vegada necessiteu ajuda professional, no dubteu a demanar-la. Una tercera persona pot aportar una perspectiva nova.
