Qué función tiene la autolesión en adolescentes y adultos
Autolesionarse Es cuando una persona se hace daño a sí misma intencionadamente. Aunque no existe la intención de morir, algunas lesiones pueden ser menores, pero otras pueden dejar cicatrices permanentes o causar serios problemas de salud. La autolesión cumple una función psicológica clara, lo sabias? ¿Cuál es la prevalencia de autolesiones en los últimos años? […]
Estrés y ansiedad: ¿qué es y cómo podemos aliviarlo?
El Estrés y la Ansiedad: Comprender y Afrontar estas Experiencias En la vida moderna, el estrés y la ansiedad son compañeros frecuentes para muchas personas, muchas personas utilizan un término u otro de manera indistinta para describir una gran cantidad de experiencias. Estas experiencias emocionales pueden manifestarse de diversas maneras y tener impactos significativos en […]
Salir del piloto automático
Para poder ahorrarnos tiempo y energía nuestra mente tiene un tipo de memoria que nos es muy útil, estamos hablando de la memoria procedimental. Vamos a poner el ejemplo más conocido y fácil de entender, la conducción. Cuando uno no sabe conducir y está en la autoescuela tiene que estar constantemente pendiente de muchos estímulos […]
No tener pareja no es estar solo o sola
En breve llega San Valentín y si estás soltero o soltera prepárate para sentirte como si fueras una persona de otro planeta. Empiezan los anuncios de parejas amorosas y productos en forma de corazones rojos. La conclusión es, si no tienes pareja estás haciendo algo mal. Y esta conclusión puede producir una presión muy elevada […]
Duelo saludable y Duelo Complicado.
¿ Qué entendemos por duelo? El origen del duelo proviene del latín y significa dolor. El ser humano ante una pérdida importante( no sólo puede ser física de alguien,también lo es, una ruptura de pareja,un cambio de vida, una enfermedad..) debe pasar por un proceso de sentir dolor que es adaptativo y saludable. El duelo, […]
FACTORES CLAVES EN EL MANEJO DE LA ANSIEDAD Y LAS CRISIS DE ANGUSTIA
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y el trastorno de pánico (TP) se encuentran entre los trastornos mentales más comunes y que generan mayor afectación de la calidad de vida de los afectados. Los diagnósticos erróneos de TAG y TP son frecuentes, y los síntomas a menudo se atribuyen a causas físicas. El […]
El estrés es una reacción natural, pero si supera nuestras capacidades nos bloquea.
El estrés es una reacción natural de todos los animales. Sin embargo, los seres humanos convertimos la reacción al estrés en algo bien diferente de lo que lo haría un león. Los peligros que nos amenazan no son reales en muchas ocasiones, sino que son peligros mentales mucho más persistentes que pueden provocarnos problemas de […]
Ansiedad y emociones reprimidas
¿Cuántas veces nos hemos sentido ansiosos? ¿Cuántas veces hemos oído a alguien que había tenido ansiedad o hemos estado con él en un momento de ansiedad? Tener ansiedad es algo muy común hoy en día, constantemente la vemos en nosotros mismos o a nuestro alrededor. Pero…por qué? De dónde viene? Actualmente estamos muy poco acostumbrados […]
DORMIR MAL, SENTIRSE MAL. LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO
¿Duermo mal porque me encuentro triste o, por el contrario, me siento deprimido porque no duermo bien? La relación entre los problemas mentales y el sueño es compleja y se establece a múltiples niveles: – La mayoría de los problemas mentales se acompañan de insomnio.– Muchos fármacos para el tratamiento de los problemas mentales pueden […]
