Estrés y ansiedad: ¿qué es y cómo podemos aliviarlo?
El Estrés y la Ansiedad: Comprender y Afrontar estas Experiencias En la vida moderna, el estrés y la ansiedad son compañeros frecuentes para muchas personas, muchas personas utilizan un término u otro de manera indistinta para describir una gran cantidad de experiencias. Estas experiencias emocionales pueden manifestarse de diversas maneras y tener impactos significativos en […]
Salir del piloto automático
Para poder ahorrarnos tiempo y energía nuestra mente tiene un tipo de memoria que nos es muy útil, estamos hablando de la memoria procedimental. Vamos a poner el ejemplo más conocido y fácil de entender, la conducción. Cuando uno no sabe conducir y está en la autoescuela tiene que estar constantemente pendiente de muchos estímulos […]
¿A QUIÉN RECOMENDARIAMOS EMDR?
La terapia con EMDR es un método de abordaje psicoterapéutico que ha demostrado su eficacia en múltiples psicopatologías. Es un método que utiliza la estimulación bilateral para generar cambios positivos en el sistema nervioso. Esta estimulación bilateral provoca una serie de efectos beneficiosos como, por ejemplo, activar el sistema nervioso parasimpático y hacer que el […]
Duelo saludable y Duelo Complicado.
¿ Qué entendemos por duelo? El origen del duelo proviene del latín y significa dolor. El ser humano ante una pérdida importante( no sólo puede ser física de alguien,también lo es, una ruptura de pareja,un cambio de vida, una enfermedad..) debe pasar por un proceso de sentir dolor que es adaptativo y saludable. El duelo, […]
Efectos psicológicos del calor y el verano
Ya son muchos los años que tenemos que combatir con altas temperaturas en meses de verano, todos los años llegan las famosas olas de calor, donde la temperatura se mantiene alta de manera sostenida. Estas olas de calor ya no son excepciones como en su día lo fueron, sino que se espera que suceda con […]
Ansiedad y emociones reprimidas
¿Cuántas veces nos hemos sentido ansiosos? ¿Cuántas veces hemos oído a alguien que había tenido ansiedad o hemos estado con él en un momento de ansiedad? Tener ansiedad es algo muy común hoy en día, constantemente la vemos en nosotros mismos o a nuestro alrededor. Pero…por qué? De dónde viene? Actualmente estamos muy poco acostumbrados […]
