Blog | Psicología y Psicoterapia en Terrassa

Autocuidado Emocional

Es este post vamos a hablar específicamente del autocuidado emocional, es decir todas las acciones que hacemos para mantener la salud y el bienestar emocional. Tres aspectos a tener en cuenta: * Ser conscientes de la emociones.

Pilar Jiménez

Verano y autocuidado

El autocuidado durante este período puede ayudarnos a gestionar el estrés acumulado, mejorar nuestro estado de ánimo y prepararnos mejor para los desafíos futuros. Las vacaciones como oportunidad para el bienestar emocional Uno de los aspectos más importantes del autocuidado es la desconexión.

Meritxell Alcaraz

Qué función tiene la autolesión en adolescentes y adultos

La autolesión cumple una función psicológica clara, lo sabias? ¿Cuál es la prevalencia de autolesiones en los últimos años?

Carolina Moreno

¿Cómo afecta una incapacidad laboral en la vida personal y profesional?

La pérdida de la capacidad para realizar el trabajo habitual puede desencadenar una serie de emociones, desde la frustración y la ansiedad hasta la depresión y la baja autoestima. Esto puede ser especialmente difícil si la profesión desempeñaba un papel importante en la identidad y la autoestima de la persona.

Nadia Quesada

Estrés y ansiedad: ¿qué es y cómo podemos aliviarlo?

Es fundamental entender qué son el estrés y la ansiedad, así como aprender estrategias efectivas para manejarlos. ¿Qué es el Estrés?

Elisabet Rocabert

Mecanismos de resolución de conflictos en la pareja

Además, esta relación tan estrecha a menudo hace aflorar creencias propias, limitaciones o valores de los que no somos conscientes o nos cuesta tomar conciencia al verlos reflejados en el otro. Es muy importante que ante estas diferencias o desencuentros inevitables y naturales que tengamos con la pareja, contemos con estrategias y recursos adecuados para poder resolverlos.

Ana Garcia

Día Internacional de la Mujer

En las mujeres se observa una mayor prevalencia de depresiones, ansiedad, somatizaciones y trastornos del comportamiento alimentario. Por todo esto es necesario que aprendamos a cuidarnos.

Pilar Jiménez

Era tecnológica: recomendaciones y riesgos

La tecnología se ha convertido en una necesidad en nuestras vidas diarias. Desde la educación hasta el entretenimiento, la tecnología ha mejorado y simplificado muchos aspectos de nuestras vidas.

Meritxell Alcaraz

¿Cómo mejoro mi comunicación con mi familia?

Aquí hay algunas sugerencias para mejorar la comunicación con tu familia: Escucha activamente: Presta atención a lo que tu familia está diciendo y muestra interés genuino en sus pensamientos y sentimientos. Haz preguntas para obtener más detalles y muestra empatía hacia ellos.

Mireia Gainza

¿Tengo un problema con el alcohol?

En España, el consumo de alcohol es una práctica socialmente aceptada siendo el segundo país de la UE donde se consume alcohol con más frecuencia. Se calcula que alrededor del 13% de la población española consume bebidas alcohólicas diariamente mientras que el 93,2% de la población entre 18-64 años reconoce haber consumido alguna vez en la vida.

Maica Ruiz

El Estrés Cotidiano y Cómo Gestionarlo: Estrategias para el Bienestar Mental

La gestión efectiva del estrés cotidiano es esencial para cultivar un bienestar psicológico duradero. Causas del Estrés Cotidiano: En el ritmo frenético de la vida diaria, el estrés puede convertirse en un compañero constante.

Angels Bordes

Muerte Y Duelo Perinatal

Hoy en día, aún es sorprendente que, cuando estoy con mujeres y alguna se atreve a compartir su dolor por su pérdida ,empiezo a escuchar, a mí también me pasó, o a esta amiga o a tal familiar… Y es algo que en la mayoría de casos nunca lo han hablado. Incluso aún hay hijas que después de pasarlo ellas, se enteran de que sus madres, abuelas , bisabuelas, tías...también tuvieron una pérdida gestacional o neonatal.

Carolina Moreno

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