Era tecnològica: recomanacions i riscos
Vivim en una nova era tecnològica, on la tecnologia ha transformat la nostra forma de viure, treballar i comunicar-nos. Aquesta revolució tecnològica també ha plantejat importants desafiaments i riscos, especialment quan es tracta de l “ús indegut de la tecnologia, especialment entre els adolescents. La informació està a l” abast de les nostres mans en […]
Quina funció té l’autolesió en adolescents i adults
Autolesionar-se És quan una persona es fa mal a si mateixa intencionadament. Encara que no hi ha la intenció de morir, algunes lesions poden ser menors, però altres poden deixar cicatrius permanents o causar seriosos problemes de salut. L’autolesió compleix una funció psicològica clara, ho sabies? ¿ Quina és la prevalença d’autolesions els darrers anys? […]
¿ Com milloro la meva comunicació amb la meva família?
Millorar la comunicació amb la teva família és fonamental per diverses raons: És important millorar la comunicació amb la família per establir llaços forts i de confiança entre tots els membres de la mateixa, cosa que ajuda a crear un ambient harmoniós i positiu, on trobaràs comprensió i suport emocional. Com milloro la meva […]
Tinc un problema amb l’alcohol?
L’alcoholisme és el trastorn de dependència d’una substància més comuna en la nostra societat. S’estima que entre un 5 i un 7% de la població desenvoluparà aquest trastorn en algun moment de la seva vida.A Espanya, el consum d’alcohol és una pràctica socialment acceptada sent el segon país de la UE on es consumeix alcohol […]
Com començar bé el nou curs si tens un fill adolescent.
Comença el nou curs i hem de deixar enrere totes les vivències intenses de l’estiu i començar de nou la rutina. Aquest fet que pot ser difícil per a tots es torna especialment complicat per a l’adolescent, principalment per la seva intensitat a l’hora d’afrontar canvis i noves situacions. Cal estar atents especialment si hi […]
L’Autocura: Cuidant-te a tu mateix per a una vida equilibrada
El ritme accelerat de la vida moderna ens porta a estar constantment ocupats, atenent responsabilitats laborals, familiars i socials. Enmig de totes aquestes demandes, és fàcil que oblidem el més important: cuidar de nosaltres mateixos. L’autocura és una pràctica essencial en les nostres vides per a mantenir un equilibri emocional i físic. Què és l’autocura? […]
DORMIR MALAMENT, SENTIR-SE MALAMENT. TRASTORNS DE LA SON
Dormo malament perquè em trobo trist o, al contrari, em sento deprimit perquè no dormo bé? La relació entre els problemes mentals i el son és complexa i s’estableix a nivells múltiples: – La majoria dels problemes mentals van acompanyats d’insomni. – Molts fàrmacs per al tractament dels problemes mentals poden afectar el son (pe, […]
