Autocura Emocional
Autocura emocional L’autocura és un terme molt ampli referit a les accions que fem per poder estar i sentir-nos millor. Aquest terme és tan ampli que inclou accions com posar-se crema hidratant per millorar la nostra pell fins a actes tan complicats com posar límit a una relació tòxica en què estem envoltats. És aquest […]
Estiu i autocura
Les vacances d’estiu són una oportunitat valuosa per descansar i recarregar energies, però també són un moment clau per enfocar-nos a l’autocura. Sovint, associem les vacances amb el descans físic i el lleure, però el benestar mental és molt important. L’autocura durant aquest període ens pot ajudar a gestionar l’estrès acumulat, millorar el nostre estat […]
Era tecnològica: recomanacions i riscos
Vivim en una nova era tecnològica, on la tecnologia ha transformat la nostra forma de viure, treballar i comunicar-nos. Aquesta revolució tecnològica també ha plantejat importants desafiaments i riscos, especialment quan es tracta de l “ús indegut de la tecnologia, especialment entre els adolescents. La informació està a l” abast de les nostres mans en […]
Com afecta una incapacitat laboral a la vida personal i professional?
Experimentar una incapacitat laboral pot tenir un impacte significatiu a la vida ia la salut mental d “una persona generant gran malestar i sentiments d” incompetència. Quins elements afecten més en una incapacitat laboral? La pèrdua de la capacitat per fer la feina habitual pot desencadenar una sèrie d’emocions, des de la frustració i l’ansietat […]
Dia Internacional de la Dona
El 8 de març es commemora el Dia Internacional de la Dona, data propicia per parlar de la salut mental de les dones. Ser dona es considera un factor de risc per a la salut mental, per entendre això hem de mirar la Societat en què vivim on hi ha desigualtats socials desfavorables per a […]
Sortir del pilot automàtic
Per a poder estalviar-nos temps i energia la nostra ment té un tipus de memòria que ens és molt útil, estem parlant de la memòria procedimental. Posarem l’exemple més conegut i fàcil d’entendre, la conducció. Quan un no sap conduir i està en l’autoescola ha d’estar constantment pendent de molts estímuls alhora, ens resulta complicat […]
L’Autocura: Cuidant-te a tu mateix per a una vida equilibrada
El ritme accelerat de la vida moderna ens porta a estar constantment ocupats, atenent responsabilitats laborals, familiars i socials. Enmig de totes aquestes demandes, és fàcil que oblidem el més important: cuidar de nosaltres mateixos. L’autocura és una pràctica essencial en les nostres vides per a mantenir un equilibri emocional i físic. Què és l’autocura? […]
Com afrontar l’estiu
Aquesta setmana celebrem el Solstici d’Estiu i inaugurem una època de sol i vacances. Però, tots ho celebrem igual? En general diuen que des de tradicions ancestrals s’obre un període en què estem més oberts a l’amor, a viure noves experiències ia conèixer nous paratges i potser això ho portem a l’ADN. L”estiu a cadascú […]
L’efecte de l’aigua i leș emocions
Segurament sabies que estem fets de més del 70% de CO₂, i vull que sàpigues que aquesta té gran relació amb les nostres emocions. Ara parlaré d’això. L’aigua no és només l’element que usem per a refrescar-nos i hidratar-nos i ens manté vius. També té relació amb les nostres emocions. T’ho havies plantejat? Les nostres […]
Les emocions durant l’embaràs
Normalment l’embaràs representa un motiu d’alegria per la mare i/o la parella, però és en el transcurs del mateix on apareix tot un ventall d’emocions i sentiments que de vegades ens desregulen o sobrepassen i que no sempre encaixen amb una normativitat social o una acceptació social. Les embarassades poden sentir-se culpables o avergonyides de […]
