Mecanismos de resolución de conflictos en la pareja
Las relaciones de pareja no siempre son fáciles, pasamos por diferentes fases donde nos enfrentamos a numerosos retos que a veces no sabemos cómo resolver. Cuando estamos en pareja es habitual que aparezcan confrontaciones, discusiones y desentendimientos acerca de diversos temas. Además, esta relación tan estrecha a menudo hace aflorar creencias propias, limitaciones o valores […]
¿Cómo mejoro mi comunicación con mi familia?
Mejorar la comunicación con tu familia es fundamental por varias razones: Es importante mejorar la comunicación con la familia para establecer lazos fuertes y de confianza entre todos los miembros de la misma, lo que ayuda a crear un ambiente armonioso y positivo, donde encontrarás comprensión y apoyo emocional. ¿Cómo mejoro mi comunicación con […]
Entrar de una forma saludable en el otoño
Hace pocos días acabó la estación de verano y poco a poco vamos adentrándonos en el otoño y, aunque las temperaturas todavía siguen siendo altas en las horas centrales del día, ya podemos observar algunos cambios durante el día: diferencias más bruscas de temperatura, menor número de horas de luz… Dejamos atrás tres meses de […]
SOBRE LOS SINTOMAS CAMBIANTES DEL TDAH
La evolución del perfil clínico de una entidad sigue paralela a la evolución de la aparición de distintos métodos para mejorar el diagnóstico. Hay que recordar que el diagnóstico es lo más importante en medicina, pues es la clave para establecer un pronóstico, es decir una estimación de lo que va a suceder en el […]
ACTITUDES QUE DAÑAN LA AUTOESTIMA Y PRÁCTICAS PARA CUIDARLA
Actitudes más comunes cuando hay una herida en nuestra autoestima y cómo cambiarla. Si identificas una de estas actitudes en ti deberemos ir reduciendo la carga que tienen en nuestra vida para poder sanar y recuperar nuestra autoestima porque mantenerlas y seguir nuestra vida con estas actitudes no […]
No tener pareja no es estar solo o sola
En breve llega San Valentín y si estás soltero o soltera prepárate para sentirte como si fueras una persona de otro planeta. Empiezan los anuncios de parejas amorosas y productos en forma de corazones rojos. La conclusión es, si no tienes pareja estás haciendo algo mal. Y esta conclusión puede producir una presión muy elevada […]
Cómo afrontar nuevas etapas
A pesar de que a veces cueste aceptarlo, la vida es un cambio constante, no hay nada que dure siempre, aunque nos aferremos a ello. Por un lado, podemos hablar de las grandes etapas de la vida: niñez, adolescencia, edad adulta y madurez, pero también podemos hablar de otras muchas etapas que duran menos y […]
Duelo saludable y Duelo Complicado.
¿ Qué entendemos por duelo? El origen del duelo proviene del latín y significa dolor. El ser humano ante una pérdida importante( no sólo puede ser física de alguien,también lo es, una ruptura de pareja,un cambio de vida, una enfermedad..) debe pasar por un proceso de sentir dolor que es adaptativo y saludable. El duelo, […]
QUIERO DEJAR LAS PASTILLAS (2ª PARTE)
PROBLEMAS AL QUITAR LOS TRANQUILIZANTES Y/O LA MEDICACIÓN PARA DORMIR (ANSIOLÍTICOS E HIPNÓTICOS) ¡Cuidado!: Son el grupo que causa más problemas Falsa seguridad: Al empezar a tomarlos hay un rápido alivio de los problemas de ansiedad e insomnio. Nos confiamos. Tolerancia: hay una rápida desaparición de los efectos positivos con la necesidad de tomar cada […]
5) El espectro obsesivo
Emilio tiene 27 años, y aún vive en casa de sus padres. Su hermana menor de 24 años, ya no vive con ellos. Trabaja en un despacho de abogados desde que terminó la carrera. Nunca ha tenido pareja, pero disfruta de una vida social satisfactoria. Desde los 18 años ha consultado varias veces a diversos […]