Trastorns Alimentaris
Els trastorns alimentaris snormalment són dels que més costen d’entendre, i, encara que hi ha molts avenços, s’ha de continuar treballant, per a que les persones que ho pateixen, no es sentin jutjades contínuament, no només pel seu entorn més pròxim, societat, sinó també des de l’àmbit mèdic. Per exemple, moltes famílies em diuen “però […]
Ansietat i emocions
Quantes vegades ens hem sentit ansiosos? Quantes vegades hem sentit a algú que havia tingut ansietat o hem estat amb ell en un moment d’ansietat? Tenir ansietat és una cosa molt comuna avui dia, constantment la veiem en nosaltres mateixos o al nostre voltant. Però… per què? D’on ve? Actualment, estem molt poc acostumats a […]
COS I EMOCIONS
Em sento trist, enfadat, ansiòs, temeròs… ¿Alguna vegada t’has parat a pensar, per a què serveix aquesta emoció o quina funció fa que aparegui? Encara que pugui semblar estrany, tenen una funció adaptativa, que és la de sobreviure i hem d’interpretar-les com un senyal per prestar-lis atenció i així aconseguir una millor consciència de les […]
Mereixes bones relacions
Mereixes cura, amor, atenció, mimiar-te al despertar, al ficar-te al llit, mereixes que et diguin coses boniques i que tinguin detalls amb tu, que et facin sentir el millor del món i què t’acompanyin en el pitjor. Que et donin el suport i l’energia per acabar bé el dia i sobretot per sortir d’aquells dies […]
TRAUMA i trauma
Normalment si ens pregunten què és un trauma, tots parlaríem d’un estat psicològic negatiu després d’experiències com la pèrdua d’un familiar, una malaltia greu o haver viscut un desastre natural. I estaríem en raó, perquè totes aquestes situacions compleixen amb les tres característiques del que entenem com a traumàtic. En primer lloc, són fets inesperats […]
LA GESTIÓ DE LES EMOCIONS
La meva proposta inicial és plantejar algunes preguntes que ens puguin ajudar …. Què és una emoció? En quin lloc del cervell es situa? Com puc gestionar-les? Les meves emocions em poden fer emmalaltir? Una emoció és una resposta neuro-psico-fisiològica i subjectiva davant d’un estímul que provoca un canvi en el nostre estat i que […]