AnsiedadEMDR

Cuando no se resuelve el trauma y se repite una y otra vez: El trastono por estrés post traumático (TEPT).

By septiembre 25, 2020mayo 15th, 2024No Comments

CUANDO LO VIVIDO SE REPITE UNA Y OTRA VEZ.

Todos vivimos experiencias que nos marcan a lo largo de la vida,  pero por lo general con el tiempo, el apoyo de familiares o amigos y el autocuidado podemos superarlas. 

 

Cuando la experiencia es tan intensa o el efecto que produce en nosotros es tan intenso genera un grave malestar que interfiere en el día a día de la persona. Si los síntomas no mejoran con el tiempo es posible que haya desarrollado un trastorno por Estrés Post-traumático (TEPT). Las personas con TEPT no recuperan el equilibrio emocional pasado un tiempo, se sienten estresados y asustados mucho después que el trauma haya terminado. 

 

 Los síntomas de TEPT suelen aparecer poco después del evento traumático pero puede aparecer meses o incluso años después alterando la vida de la persona y su bienestar psicológico y emocional. 

 

Las personas con TEPT pueden desarrollar ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, trastornos psicosomáticos, problemas con el consumo de alcohol o drogas, adicciones o  otras conductas compensatorias para evadirse del malestar o pensamientos e ideas suicidas. 

 

Algunos de los síntomas del tept son: 

No es necesario que la persona cumpla con todos los síntomas y señales, de hecho sólo es necesario que experimente algunos de estos síntomas para considerarse tept. 

 


  1.   Reexperimentar el trauma: 

  •     Aparecen recuerdos e imágenes angustiosos de forma recurrente a pesar de nuestros esfuerzos por evitarlos. 
  •     Pesadillas. 
  •     Reacciones físicas y emocionales intensas ante estímulos que recuerdan al trauma. 

 

  1. Hipervigilancia y reactividad:

  •     Sentirse en alerta constante o sobresaltarse fácilmente. 
  •     Sentirse irritable o con arrebatos de rabia.
  •     Problemas para concentrarse.
  •     Dificultades para dormir o mantener el sueño. 

 

  1.   Síntomas cognitivos y emocionales: 

  •     Pensamientos o expectativas negativas sobre uno mismo, los demás o el mundo
  •     Pérdida de interés por cosas que antes disfrutaba.
  •     Sentimiento de culpa o vergüenza por lo ocurrido. 
  •     Miedo, terror, angustia, enfado, culpa o vergüenza persistente.
  •     Sentimiento de desapego o extrañamiento de los demás.
  •     Incapacidad persistente de experimentar emociones positivas (p. ej., felicidad, satisfacción o sentimientos amorosos).
  •     Puede haber incapacidad para recordar un aspecto importante del trauma o bien recordar detalles exactos.

 

  1.   Evitación: 

  •     Intentos por evitar recuerdos, pensamientos o sentimientos angustiosos. 
  •     Intentos por evitar lugares, personas, actividades, objetos o situaciones que despierten recuerdos. 

 

  1.   Reacciones disociativas:

  •     Sentimiento de irrealidad del entorno, como si pudiera verlo desde fuera (desrealización)
  •     Sentimiento de desapego como si uno mismo fuera un observador externo de lo que piensa, siente o observa (despersonalización).

 

 Algunos de los factores que pueden favorecer en el desarrollo de un TEPT son: 

 

  •       Haber sufrido experiencias de vulnerabilidad, carencia afectiva, maltrato o discriminación en etapas anteriores sobre todo en etapas más vulnerables como la infancia o la adolescencia. 
  •       Carecer de vínculos afectivos seguros y estables durante la infancia. 
  •       Experiencias estresantes intensas y duraderas.
  •       Carecer de un buen sistema de apoyo familiar o social. 
  •       Tener familiares o predisposición genética a sufrir ansiedad o depresión u otros problemas o trastornos psicológicos. 
  •       Tener problemas con consumo de sustancias, como beber alcohol en exceso o tomar drogas 
Ya disponible el taller de autocuidado interno online ¡Lo quiero!