El Estrés Cotidiano y Cómo Gestionarlo: Estrategias para el Bienestar Mental
En el frenesí diario, el estrés se convierte en un acompañante constante. Las demandas laborales, las tensiones familiares y las preocupaciones personales pueden acumularse, afectando nuestra salud mental. La gestión efectiva del estrés cotidiano es esencial para cultivar un bienestar psicológico duradero. Causas del Estrés Cotidiano: En el ritmo frenético de la vida diaria, el […]
¿A QUIÉN RECOMENDARIAMOS EMDR?
La terapia con EMDR es un método de abordaje psicoterapéutico que ha demostrado su eficacia en múltiples psicopatologías. Es un método que utiliza la estimulación bilateral para generar cambios positivos en el sistema nervioso. Esta estimulación bilateral provoca una serie de efectos beneficiosos como, por ejemplo, activar el sistema nervioso parasimpático y hacer que el […]
El Autocuidado: Cuidándote a ti mism@ para una vida equilibrada
El ritmo acelerado de la vida moderna nos lleva a estar constantemente ocupados, atendiendo responsabilidades laborales, familiares y sociales. En medio de todas estas demandas, es fácil que olvidemos lo más importante: cuidar de nosotros mismos. El autocuidado es una práctica esencial en nuestras vidas para mantener un equilibrio emocional y físico. ¿Qué es el […]
¿CUÁL ES TU ESTADO NEGATIVO FAVORITO QUE TE IMPIDE DAR EL GRAN SALTO EN TU VIDA?
Los estados negativos a los que nos solemos enganchar son el auto-juicio o autocrítica, la crítica hacia los demás, la culpa, la preocupación constante, el autosabotaje, la tristeza, la ansiedad, la ira, el miedo, la envidia. A veces estos estados aparecen incluso cuando las cosas nos van bien, entonces nuestra mente empieza a sabotearnos con […]
¿Qué hacer si tu hijo se autolesiona? Causas y soluciones
Es difícil para los padres entender por qué los hijos se autolesionan. Si estás preocupado porque tu hijo se autolesiona o se hace daño a sí mismo, es importante que busques apoyo para él y para tu familia. Hay diferentes maneras en que le puedes prestar ayuda. Cuando vemos que un hijo se autolesiona es […]
