Benvingut/da al nostre bloc!

En aquesta secció trobareu articles creats amb dedicació per les psicòlogues que formem part de l’equip de CAIS. Cada tema ha estat seleccionat per respondre preguntes i preocupacions comunes que moltes persones comparteixen durant les consultes.

Aquests continguts han estat acuradament revisats, amb el propòsit de brindar-te informació fiable i eines pràctiques per al teu benestar emocional. Esperem de cor que cada paraula aquí escrita us sigui d’utilitat i aporti claredat en el vostre camí cap a una vida més equilibrada i plena.

COS I EMOCIONS

Encara que pugui semblar estrany, tenen una funció adaptativa, que és la de sobreviure i hem d'interpretar-les com un senyal per prestar-lis atenció i així aconseguir una millor consciència de les nostres emocions per poder-les gestionar i poder donar una resposta adaptativa als estímuls de l'entorn. Veiem exemples d'aquesta funció adaptativa d'algunes de les emocions primàries: Por: el seu sentit biològic és facilitar la resposta de fugida a un perill o també el de quedarse quiets per poder passar desapercebuts.

Carolina Moreno

Mereixes bones relacions

Si, mereixes tot això. Comença a creure-ho.

Mercè Morán

TRAUMA i trauma

En primer lloc, són fets inesperats o que ens arriben per sorpresa. En segon lloc, són esdeveniments extraordinaris que no estem preparats per enfrontar, és a dir, superen els nostres recursos per manejar-los.

Anastasia Ankudinova

La nova normalitat de la Covid19, efectes i remeis

Ja ens estan vacunant. I els hospitals té un ambient més relaxat.

Anastasia Ankudinova

Encantada de conèixer-te…. EMDR

Jo, com a amiga, la vaig escoltar, li vaig acompanyar i em vaig alegrar quan em va dir "aniré a una psicòloga perquè m'ajudi". Va començar a visitar amb una bona psicòloga i un dia va tornar a casa meva, com altres vegades, però aquesta vegada, no era per buscar suport (perquè la meva amiga era una valenta, que buscava suport quan ho necessitava).

Mayte Cerón

¿Estic deprimit? ¿Què puc fer si em sento deprimit?

Per què són més febles? Per què uns es deprimeixen i altres no: Per què són més febles?

Mercè Morán

L’ACCEPTACIÓ: CLAU PER L’ESTABILITAT EMOCIONAL

i quina és la diferència? La resignació ens deixa paralitzats, com si tot dependria del que passa fora de nosaltres, com si fos impossible sortir d'aquí.

Confia en tu mateix

Al llarg de la nostre vida podem trobar-nos en èpoques en les que tinguem més confiança i d’altres en les que ens predomini la inseguretat.. Importància de sentir nos segurs amb nosaltres mateixos La confiança amb nosaltres mateixos ens ajuda a sentir nos preparats per fer font a les experiències de la vida.

Meritxell Alcaraz

LA GESTIÓ DE LES EMOCIONS

En quin lloc del cervell es situa? Com puc gestionar-les?

El poder de la música

Penses el mateix que jo? Et sents acompanyada amb ella?

Meritxell Alcaraz

El poder de la música

¿Piensas lo mismo? ¿Te sientes acompañada con ella?

Meritxell Alcaraz

Carregar més

subscriu-te a la nostra newsletter!

I assabenta’t de totes les novetats que estem creant per ajudar-te a transitar el teu camí cap al benestar.